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Comment s'étirer?

Lié à la pratique du sport, on conseille souvent d'effectuer des étirements. Le problème quand on parle de ces étirements est qu'on entend beaucoup de versions de comment et quand faire ces étirements. Je vais ici tout vous expliquer en détails pour que cela soit enfin clair à vos yeux. L'origine du problème et des confusions par rapport aux étirements est que l'on peut les différencier en 2 catégories que l'on peut nommer : - Etirements élastiques - Etirements plastiques Bre

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